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现代人的通病——我们,为什么不快乐?

时间:2011-12-08 20:39 来源:未知 作者:caiyue 点击:

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     他们宅在家里;饮食不规律,或暴食,或绝粒;昼夜颠倒,晚上睡不着,白天睡不醒;情绪低落,自我贬抑,对很多事失去兴趣;喜欢泡在网上;很少和朋友联络;习惯把事情拖到最后一刻;对生活看不到意义,也看不清未来。

     他们的亲友很着急,但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来,完全是他们自己的有意为之---明明只需要一点点意志力,事情就可能完全改观。他们为什么宁肯睡在垃圾上,也不愿意起身打扫房间?他们说需要帮助,但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心,辞情恳切,似乎都不能撼动他们分毫?他们案静的听着,却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度,实在让人着急,是吗?

     对于那些关切或指责,他们常常保持沉默。如果能够推心置腹,他们会说,他已经感觉不堪重负了,对这种状态,他真的无能为力,也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。这些说辞,可能让人很恼怒。为什么他们自己不能振作一点,而要放任情绪控制他们的生活,或者把期待完全寄托在别人身上?

     他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈,强烈到有时候,他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’??墒撬钦娴淖霾坏?。他们好像被卡住了,无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索,一旦缚住,手脚俱在,意识清醒,但却不能动弹,也无法挣脱。

     如果对他们说:出去散散心吧,一切会好的。多做运动,晒晒太阳,坚持住,加油!... 他们的回应常常是沉默以对,或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对,只是,越是向他们的意愿呼吁,他们就越是感到,单纯有意愿还是做不成什么。奇怪么?这其实是抑郁症的一个重要特征:不能为所欲为。

     他们病了。

     抑郁症这个词,现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意,有抑郁症这回事。但如果自己身边有人声称罹患抑郁症,那么多半是不容易接受的。原因很简单,他们的言谈举止明明和常人无异,怎么就病了呢?而且,就算是病了,能有多严重?不就是情绪不高么?

     这样的想法,也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因---他们没有可以展览可以同情的伤口,也没有触目惊心的医学图像,甚至没有高热的温度和疼痛的反应。他们看起来如此正常,所以,尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉,但是因为没有人看得到,所以没有人相信,他们其实已经撑不下去了。

     他们很想让自己满足人们的期待,可是他发觉自己做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时,倍感压力和内疚。所以他们试图减少社会交往,以躲避关切。另一方面,因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端,当他们屡屡显得意志消沉,对生活过多的抱怨,对情感有过分需求和依赖,以及对人际关系过度敏感时,这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦,并开始回避他们。而他们会很快察觉变化,于是社会支持的正向强化被中断。双方作用力的结果是,他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。

     他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突,没能满足的要求,或者无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。因此,悲伤,无助,空虚,绝望,焦虑,愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。大部分时候,它们能够被隐忍,被宣泄,被逃避。但也有时候,就算努力克制,负的情绪仍会不断聚积能量,左右奔突,就像奔流的‘火之溪流’,寻找最近的豁口。而此时,最不危险的路径就是---把冲突转向内在。

     在睡眠失调,暴食厌食,沉湎幻想,依赖酒精,冲动购物,宅在家里,上网消磨时光等等自我损害的倾向下,其实是逃避现实压力的目的。面对那些无法化解的压力和紧张,闭上眼睛会不会好一点?不听,不看,假装一切不过是场恶梦。睁开眼睛的时候,应该会好一点吧?至于那些不喜欢的事,推到明天做吧,也许有一天,一切会自行好转。今朝有酒今朝醉。闭上眼睛,世界就没有悬崖。

     就这样,他们远远避开让他们不喜欢,不习惯的人和事,躲回可以完全掌控的世界,自动自发成为家的囚徒。生活简化到只剩最基本的需求。在这个简单的,熟悉的尺幅天地,他们可以像母亲怀中的婴儿般舒服安全。不过在他们心里,却始终有个声音在提醒他们,对于麻木的生活状态的厌弃,对未来无能为力的焦虑,和对自己深深的失望和自责。

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(责任编辑:caiyue)

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最新评论
Clarinda 于 12-15 说到
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Regina 于 12-14 说到
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红拂夜奔 于 12-08 说到
只有真正处于这种状态,才会明白有多无助和痛苦,又有多想摆脱……但,很难诉诸于语言,他们不会明白,不如什么也不说。我,就是全体症状的结合。无法摆脱无法战胜??ㄗ×?
prettyfeng 于 12-08 说到
抑郁啥啊抑郁的。就是人生观价值观有问题。离群索居。生活空虚。没有寄托。 不得不说和童年以及父母教育有关系。 走出来也只能靠自己。。。
与人在追梦digo 于 12-08 说到
当没有抑郁症这个名词的时候,我们还不知道! 有了这个名词,我们便变得心安理得!因为自己有抑郁症!从而找了愈多愈多的借口去逃避。。。。
BitterKandy 于 12-08 说到
我只有鸡血的时候不抑郁,所以要不停地找鸡血 +10086 求解脱,如果有清除记忆机就好了,现在总想起一些不该想起的事
walt 于 12-08 说到
我在尽力给自己找事做,无助焦虑的根本或许就在于我们对于眼前的事无招以应,所有的痛苦都是我们自作自受;兵来将挡,水来土掩,才不会让自己的时间空耗,总有些事值得做,也总有一些理想不值得期待,但这又有什么关系,多情却被无情恼,它不过是种存在的状态。
暖,太阳 于 12-08 说到
其实不是不快乐 只是快乐不被理解,不喜欢被当做病人的感觉 这样你一切的情绪都被误解成是病态的表现,能走出忧郁的人该是多么的坚强啊
恶性循环吗 于 12-08 说到
看到这个像哭 有时候突然会想问 不是我快乐才是最重要的吗?
或许他们并不觉得自己给我压力了,但是很多东西却是无形地慢慢随着成长出现的
Minnie 于 12-08 说到
在成长过程中,3年级的时候我曾拿着刀子试着割手腕,14岁的时候试着往江里走。。想想这些现在我都害怕 我还是没有死的勇气 所以我要活着
家庭问题太复杂了 想到就烦 甚至想到过年回家要面对那些人和事都觉得烦躁 但是我不会对外人说起那些我内心的挣扎 我喜欢呆在家里 有安全感 没有纷纷扰扰 没有虚情假意的人际交往 ,可是外表我还是很开朗的 跟人说起自己几个月前抑郁挺严重 人的回答都是“现代人有几个不抑郁的” ,我也不想多说什么了。那段时间真就是不停地哭 什么都干不了 觉得自己都没存在的意义了 想不通 知道自己不该这样 可是又没办法
索马里海盗~ 于 12-08 说到
小的时候就有很多的想法 要去做 无奈 很多的限制 现在呢 还是不行
人生那么多的东西牢牢的束缚着一个又一个充满梦想 希望的孩子 人生的禁锢什么时候能够破除 ??!
哆啦A梦 于 12-08 说到
自从经历了一场无果的痛不欲生的恋爱之后,我就多数处于恋爱失恋以及漫长的空窗期,自己想要快点走出困境,开始一场新的感情,把旧的伤口平复了,可是并非一朝一夕就能实现啊。事实是如果我真的想中五百万,我就必须先得去买彩票,可有时我拒绝去做这努力,结果可想而知。有时实在是累了,想一想那些身边路过的甲乙丙丁,A B C D,我在思考自己的同时也在思考对方,我们是不是就是合适的,开始结束有时潦草极了,所以在整理中偶尔怠惰着。。。家人难免着急 。我愧疚。。。
忽忽 于 12-08 说到
我现在就是这样,最近突然变这样的。以前有过抑郁经历,当时通过网络进行相关测试,自我诊断为抑郁症,并且有强烈的自救意识??墒巧肀叩睦鲜νФ疾怀腥?,并且说我是以此为借口不想上课,甚至拿这事开我玩笑,诋毁我。这事让我知道不能在很多人面前暴露自己。后来一方面自我调节,一方面外部环境稍稍改善,还有一方面是我要装正常,所以恢复正常一段时间??墒?,最近大概因为考研压力又变这样了。之前在学校见过两个所谓的心理咨询师,她们根本不专业,只说我没有抑郁症,以此为借口不上课。也没有提出什么解决她们认定的“抑郁情绪”的方法。这个抑郁症怎么治疗?我现在很困扰。
云天阙 于 12-08 说到
冲动购物 宅在家里 上网消磨时光 感觉不到生活的意义 对未来也很迷茫 我不快乐 但是没法改变现状 谁来拯救我
早知 于 12-08 说到
前五段写的就是我啊 要不是在办公室 早就痛哭流涕了
前几天还做了个测试 是中度抑郁 也不知是不是 哎 心情低落
仁宇LUK 于 12-08 说到
小学时候曾在厨房紧握着菜刀想要自杀,后来真的没有勇气,但是那个时候我就知道一种非常压抑的感觉,后来长大后知道了那就是心痛。
艾晨 于 12-08 说到
让我们普及抑郁症知识吧
现在非精神病院非精神科的医生,就是综合医院的医生对于抑郁症的识别度都很低,大众就更不用说了
碧奇公主 于 12-08 说到
可是每次被涉及人们种种的问题 ,也不过是破罐子破摔 或者沉默 让所有人以为已经无可救药,可给所有人看到的那些 那真不是自己希望的
seachick 于 12-08 说到
突然鼻头酸酸。。。每当我爸妈说我的时候,我都想告诉他们,我都懂。。。
当他们觉得痛苦的时候,我远比他们痛的多
病态腐尸 于 12-08 说到
我比任何人都期待不要再这样下去了 ,可是每当睁开眼睛的时候 还是觉得 完了... 有谁能理解 ,这就是现在的状态
sir 于 12-08 说到
全世界都是抑郁症,所以我们把这些行为表现当成一种病,就能治吗?就能改变吗?真的不是性格问题吗?
Foxs 于 12-08 说到
真的经历才会懂。别人总觉得只要振作就行。自己却觉得不管怎样都没办法走出黑暗。
黑·Lokissia 于 12-08 说到
写到心窝里眼泪湿了眼眶却留不下泪
jojo 于 12-08 说到
人们对抑郁症的认识的确还很不够,这让很多患者无法从家人朋友那里得到支持,使得治疗变得更加困难。学校里真的该教一些心理学常识,不为考试,只为将来他们的孩子少一些扭曲和残缺的童年,少一些造成成年后严重心理问题的诱因。
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